Kategoria: Zdrowie

Sześć pokarmów niszczących cholesterol

Istnieje kilka produktów spożywczych, które nie są tylko częścią zdrowej diety, ale mogą również aktywnie pomóc obniżyć poziom cholesterolu. W ramach zdrowej diety dla serca staraj się jeść niektóre z nich każdego dnia. Im więcej dodasz do swojej diety, tym bardziej mogą one pomóc obniżyć poziom cholesterolu, zwłaszcza jeśli ograniczysz również tłuszcze nasycone. Żywność bogata w tłuszcze nienasycone Zmniejszenie ilości tłuszczów nasyconych to świetny sposób na obniżenie cholesterolu i zadbanie

Kontynuuj czytanie

5 Wskazówekjak zadbać o kręgosłup

Dziś kobiety łączą różne role w życiu codziennym, poza tym, że są matkami, jesteśmy m.in. gospodyniami domowymi, studentkami, profesjonalistami. Czasami staramy się minimalizować dolegliwości fizyczne , na przykład dolegliwości kręgosłupa , które nie są leczone w odpowiednim czasie, osłabiają ich samopoczucie i jakość życia . Nadmierne używanie pięt , zła postawa podczas wykonywania prac domowych, a nawet podstawowe czynności, takie jak siedzenie, chodzenie lub nieprawidłowe podnoszenie przedmiotów z podłogi, to

Kontynuuj czytanie

10 naturalnych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu

Cholesterol jest wytwarzany w wątrobie i pełni wiele ważnych funkcji. Na przykład pomaga zachować elastyczność ścianek komórek i jest potrzebny do produkcji kilku hormonów. Jednak, jak wszystko w organizmie, zbyt dużo cholesterolu lub cholesterolu w niewłaściwych miejscach stwarza problemy. Podobnie jak tłuszcz, cholesterol nie rozpuszcza się w wodzie. Zamiast tego jego transport w organizmie zależy od cząsteczek zwanych lipoproteinami, które przenoszą we krwi cholesterol, tłuszcz i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

Kontynuuj czytanie